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新赛季开启新征程 WCBA联赛将于11月13日开打

2019-07-16 08:54 来源:南充人网

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保健专家提示:立夏养生宜养心戒怒

保健 2019-07-16 10:28:51来源:新华社
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采访中,专家们评价,“今年的高考命题力求引导高中教学注重基础、注重理解和应用,真正将所学知识内化于心、真懂会用、融会贯通,从而促进学生综合素质的提升,助推素质教育发展。

资料图

  新华社天津5月4日电(记者周润健)5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

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  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

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